Si vous êtes à la recherche d'un entraînement à faible impact et à résultats élevés qui renforce la force, améliore la posture et la flexibilité, le Pilates pourrait être votre solution idéale. Au Midtown Athletic Club, nos studios de Pilates de luxe et nos instructeurs experts offrent une expérience transformatrice qui va bien au-delà du tapis.
Pourquoi le Pilates ? Les bienfaits sont puissants
- Renforcer le tronc et la stabilité : Le Pilates est réputé pour sa capacité à renforcer le tronc, qui comprend les abdominaux, le bas du dos, les hanches et les fessiers. Un tronc solide améliore la posture, réduit les douleurs dorsales et améliore les performances dans d'autres exercices et dans la vie de tous les jours.
- Améliorer la flexibilité et la mobilité : Grâce à des mouvements contrôlés et fluides, le Pilates permet d'allonger les muscles et d'augmenter la mobilité des articulations. Il est idéal pour tous ceux qui cherchent à bouger plus librement et à réduire le risque de blessure.
- Améliorer la connexion corps-esprit : Le Pilates met l'accent sur la respiration, l'alignement et la précision, ce qui vous aide à prendre conscience de votre corps et de ses mouvements. Cette prise de conscience s'étend à d'autres domaines de la vie, favorisant une meilleure concentration et une réduction du stress.
- Faible impact, grande récompense : Parfaite pour tous les niveaux de forme, la méthode Pilates ménage les articulations tout en offrant un entraînement stimulant. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes qui se remettent d'une blessure ou qui recherchent un entraînement durable et à long terme.
Pilates à Midtown : Une expérience unique
Midtown Athletic Club offre un programme Pilates complet conçu pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à progresser :
- Studio de réformateurs: Notre studio de Pilates est équipé de réformateurs Balanced Body, de chaises EXO et d'arcs, créant ainsi un environnement de premier choix pour les séances de groupe et les séances privées.
- Des instructeurs experts: Des entraîneurs certifiés vous guident à travers des programmes personnalisés qui correspondent à vos objectifs, qu'il s'agisse de développer la force, de se remettre d'une blessure ou d'améliorer la flexibilité.
- Cours de Pilates au sol inclus dans l'abonnement : Choisissez parmi les cours collectifs gratuits sur tapis ou élevez votre pratique avec des séances sur reformateur pour un entraînement plus profond et plus ciblé.
- Des équipements de luxe: Après les cours, détendez-vous dans les vestiaires de Midtown qui ressemblent à un spa, savourez un repas sain dans notre café ou détendez-vous dans le sauna.
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Des programmes de Pilates sont proposés dans tous les établissements de Midtown :
- Chicago, IL
- Bannockburn, IL
- Palatine, IL
- Willowbrook, IL
- Rochester, NY
- Montréal, QC
- Atlanta, GA
- Weston, FL