CORPS ET ESPRIT

Midtown offre un vaste éventail de cours qui visent l’harmonie du corps et de l’esprit, permettant de cheminer vers un état de bien-être et d’équilibre intérieur. Vous avez le choix parmi le Yoga, les Pilates au sol, les Pilates sur table Reformer, le Body Forging (qui combine des éléments de yoga, de Pilates et d’arts martiaux en un cours exigeant mais fluide), ou encore le Sheanetics (qui met l’emphase sur le renforcement des muscles de soutient à l’aide d’éléments de yoga et de Pilates). Ces exercices s'exécutent toujours en portant une attention particulière à la respiration et à la conscience de soi; de son corps et de son esprit. Ces programmes vous aideront à améliorer votre flexibilité, votre équilibre, votre force et aussi à diminuer votre stress. Voici plus de détails sur les cours que nous offrons.

YOGA
Améliorez votre force, votre flexibilité et votre endurance, et reconnectez avec votre corps à chaque respiration. Notre panoplie de cours de Yoga vous offre plusieurs niveaux de difficulté.  SUITE>

PILATES
Initialement nommée « Contrology » par son fondateur Joseph Pilates, la méthode Pilates est une discipline de conditionnement physique qui met l’emphase sur les muscles de l’abdomen et du dos, le maintient d’une bonne posture ainsi que la flexibilité.  SUITE>

STUDIO DE PILATES SUR TABLE REFORMER
Exercez votre corps en entier, du tronc aux extrémités, dans le studio de Pilates sur table Reformer. Concentrez-vous sur l’équilibre, le contrôle, la force et la flexibilité en utilisant des câbles, des ressorts et un châssis mobile. SUITE>